La Regla 2 Minuto de pausas activas divertidas para adultos
Un trabajador que se levanta cada hora para realizar estiramientos o caminar unos minutos por la oficina está practicando pausas activas, lo que le permite reactivar la circulación y mejorar su concentración.iStock Cuello y espalda alta son dos de los grandes perjudicados de este tipo de jornada profesional sedentaria. Haciendo este estiramiento